Traume terapi
Transbiologisk Trauma Terapi (TBT) er en form for terapi, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at bearbejde og hele traumer, der kan have fysiske, emotionelle og mentale konsekvenser.
TBT er en integreret tilgang, der samarbejder med krop og sind for at hjælpe personen med at heale på alle niveauer. Terapien bruger en kombination af teknikker, herunder kropsbevidsthed, åndedræt og visualisering, samt kognitiv og emotionel bearbejdning.
TBT er bl.a. gavnligt for forskellige typer af traumer, herunder fysiske traumer, seksuelle overgreb, vold i hjemmet, krigsrelaterede traumer og andre traumatiske livshændelser. Terapien kan også være nyttig for mennesker, der oplever symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre stressrelaterede tilstande.
Transbiologisk Traumeterapi er samtidig en terapeutisk teknik, hvor man fokuserer på at opdage og bearbejde traumer på et biologisk niveau. Det er en kraftfuld tilgang, der adresserer de dybest liggende årsager til negative følelser og oplevelser.
Denne terapi involverer en direkte konfrontation med ubehagelige oplevelser, med fuld tilstedeværelse og nærvær. Ved at være fuldt til stede med de svære følelser, kan de forandres og løses. Det er ret unikt, at det er muligt at komme forbi de forskellige forsvarsmekanismer, som vi ofte bruger for at beskytte os selv, såsom at intellektualisere vores problemer. På den måde kan vi nå ned til de egentlige temaer, og selvom det kræver mod, kan det have en markant effekt på vores liv.
Det lyder måske udfordrende at gå direkte ind i traumerne, men denne tilgang bruger teknikker, der hjælper med at forløse traumet og opnå lindring. Man vælger denne tilgang, fordi det giver mulighed for at opleve ægte healing og lindring ved at tackle kilden til ubehaget.
Denne terapeutiske tilgang bygger på en teori om, at alle vores følelser er kropslige oplevelser, som stammer fra traumer vi har oplevet. Ifølge denne teori sidder traumerne som minder i vores krop og kan blive trigget, når vi bliver mindet om dem i lignende situationer, hvilket kan føre til følelsesmæssigt ubehag.
En session foregår siddende ved, at jeg hjælper dig med at identificere hvad du ønsker at arbejde med, og undersøger hvor intens den opleves. Derefter guider jeg dig til at opleve denne følelse i din krop. Vi følger denne kropslige fornemmelse tilbage til det oprindelige tidspunkt, hvor den opstod. Du behøver ikke nødvendigvis at huske det med din bevidsthed, men kroppen kan huske det. Jeg bruger følelsesforløsende teknikker til at arbejde med ubehaget, når vi er til stede ved det oprindelige traume. Når traumet er forløst, vender vi tilbage til den nuværende situation for at følge op på, hvad der er sket med følelsen. Hvis teknikkerne er effektive, vil du opleve, at intensiteten af følelsen er reduceret eller helt forsvundet.
Undervejs i sessionen vil jeg bruge tapping-punkter på kroppen, og lære dig de samme teknikker. Hvis vi er i en online session, vil jeg advisere dig til at udføre tappingen selv.